Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Keleti fűszeres zöldségleves recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Nátrium:
1647 mg
Kalcium:
54 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
572 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
15.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
181 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
A vitamin (RAE):
218 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
14.3 g
Nátrium:
9886 mg
Kalcium:
331 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
501 mg
Kálium:
3430 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
92.2 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1086.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
372 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
372 µg
A vitamin (RAE):
1306 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
204 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.4 g

zsír

Összesen:
0.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Nátrium:
207 mg
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
2 mg
Foszfor:
11 mg
Kálium:
72 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
22.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

93
alaplé 3 l
káposzta 20 dkg
sárgarépa 1 nagy db
fehérrépa 1 közepes db
zöldbab 10 dkg
karfiol 1 kis db
karalábé 1 közepes db
csiperkegomba 3 közepes db
jégcsapretek 1 db
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
wok fűszerkeverék 1 kávéskanál