Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kefires chia puding recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

B2 B12 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
553 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
477 mg
Kálium:
781 mg
Nátrium:
186 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
28 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
392.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
1106 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
172 mg
Foszfor:
953 mg
Kálium:
1562 mg
Nátrium:
372 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
56 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
784.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
305 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
85.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

315
kefir 8 dl
chiamag 4 ek
sárgabarack 100 g