Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kecskesajtos-zöldséges hússal töltött cukkini recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 C B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
441 mg
Kálium:
875 mg
Nátrium:
289 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
284.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
57 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
65.8 g

zsír

Összesen:
47.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
219 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
351 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
882 mg
Kálium:
1748 mg
Nátrium:
580 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
569.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
113 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
83 µg
A vitamin (RAE):
499 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
9 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

aphrodité
aphrodité Mon, 2014-06-30 15:50

nagyon jó kis recept, a főzőtejszíntől különösen lágy,különleges az összhatás. Köszönöm :)

Boribon
Boribon / Boribon Sun, 2014-03-16 04:53

Ez fantasztikusan nez ki es en meg nem is lattam ezt a receptet.... Meg jo, hogy volt ez a cikk. Minden meg van hozza, holnap megcsinalom. Koszi!

379
cukkini 0.5 nagy db
darált marhahús 20 dkg
paprika 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
kecskesajt 8 dkg
snidling 0 ízlés szerint
főzőtejszín 0.5 dl
vaj 1 tk