Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiolsaláta Gabimamitól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
223 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
338 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
133.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
170 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
38.2 g

zsír

Összesen:
114.9 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
279 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
1119 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
888 mg
Kálium:
1694 mg
Nátrium:
1131 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
667.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
153 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
234 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
57 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
849 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

263
karfiol 1 közepes db
trappista sajt 10 dkg
gyömbérpor 1 kávéskanál
tárkony 1 kk
majoranna 1 kk
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
bors 2 csipet
mustár 1 teáskanál
majonéz 4 ek
tejföl 3 dl
0 ízlés szerint
ételízesítő 1 teáskanál