Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiolos-virslis omlett recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.5 g

zsír

Összesen:
41.8 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
378 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
573 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
479 mg
Kálium:
573 mg
Nátrium:
962 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
185.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
85 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
329 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
12 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
126 g

zsír

Összesen:
167.2 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
1511 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.6 g
Kalcium:
2293 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
170 mg
Foszfor:
1914 mg
Kálium:
2292 mg
Nátrium:
3851 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
200 µg

szénhidrát

Összesen:
21.5 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
7 g

víz

Összesen:
743.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
144 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
340 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1316 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
50 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
250 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
1.4 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
48.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

525
virsli 280 g
karfiol 1 közepes fej
tojás 6 db
sajt 20 dkg
fokhagyma 4 gerezd
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek