Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karalábéleves vajas galuskával recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
895 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
36.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
226.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
A vitamin (RAE):
675 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
571 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
29.7 g

zsír

Összesen:
46.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
505 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
679 mg
Kálium:
3579 mg
Nátrium:
417 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
145 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
905.5 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
445 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
468 µg
A vitamin (RAE):
2698 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
2283 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
268 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
A vitamin (RAE):
203 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
171 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ppp123
ppp123 Thu, 2016-02-04 15:53

Ez mennyei volt!!!
Köszönjük szépen.
Leturmixoltam krémlevesnek, így a család apraja nem is tudta, hogy karalábét eszik.... :-) A galuskát, turmixolás után szaggattam bele.
Szép volt,
finom volt!
Köszönöm a receptet!

Deva978
Deva978 Sun, 2013-01-20 11:57

Kedves Gasztronauta! Szeretném elsőként megköszönni ezt a finom receptet. :) Valóban gyors és ízletes, és megmelengette szívemet-lelkemet a nagy hidegben. És a 16 hónapos nagy fiam is imádta. Recepttárba elmentve. Nem most főztem meg utoljára, ez egészen biztos. Gyors megoldás, ha nincs kedvem hosszan állni a tűzhely mellett. :)

268
karalábé 2 db
sárgarépa 3 db
fehérrépa 2 db
vöröshagyma 1 db
petrezselyem 2 csokor
olívaolaj 1 ek
finomliszt 2 evőkanál
tejföl 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 2 ek
tojás 1 db
tejföl 1 ek
finomliszt 3 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor