Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karajszelet szalonnával recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.9 g

zsír

Összesen:
37.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
118 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
313 mg
Kálium:
538 mg
Nátrium:
228 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
108.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
12 µg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
119.5 g

zsír

Összesen:
151.6 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
470 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
1247 mg
Kálium:
2151 mg
Nátrium:
913 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
152 µg

szénhidrát

Összesen:
43.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
433.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
233 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
50 µg
K vitamin:
126 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
15.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
5 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

derilla
derilla Mon, 2011-01-17 20:29

Nagyon finom lett. A páromnak is nagyon ízlett. Ránézett, és azt mondta: hűű, ez nagyon finom lesz :-)
ééééés, az is lett. Én a végén még szórtam rá sajtot a tetejére, illetve a szószba is. Isteni lett. Legközelebb még egy kis sonkát is teszek bele

myvett
myvett Tue, 2010-06-15 14:29

Nagyon finom lett az enyém is! Én is lilahagymát tettem bele. Zöldfűszerként majorannát és oreganót használtam, a szalonna füstölt volt. Nekem nagyon ízlett. Köretként jégsalátát készítettem ecetes, cukros lében.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-05-11 14:09

Ma készítettem el ezt az isteni finom és tényleg gyorsan elkészíthető ételt, és nagy sikert arattam vele a családban. Annyival egészítettem ki hogy még a zöldfűszerek mellé használtam magyaros fűszerkeveréket és a legvégén megszórtam egy picike sajttal.Csak ajánlani tudom mindenkinek!
Üdv: Adi anya

becseiagi
Becsei Ágnes / becseiagi Thu, 2010-04-01 11:57

Mivel tegnap csináltam, így beletettem, és nem lett igazából baja, színesebb lett a zöld petrezselyem és a lila hagyma miatt. Én zöldfűszernek bazsalikomot, tárkonyt és kakukkfüvet használtam. A sóval kicsit óvatosan kell bánni, mert a sózott hús és a füstölt szalonna miatt sós lehet az étel a végén. De isteni finom volt párolt rizzsel! A férjem munkából hazaérve már az illatoktól nagyot mosolygott, hogy ez biztos finom lesz! Az is volt! Mind megettük...!!! Szalonna helyett most ananászon gondolkodom, szerintetek? Üdv: Ági

becseiagi
Becsei Ágnes / becseiagi Wed, 2010-03-31 10:56

Szia! Esetleg tehetek bele zöldhagyma helyett lilahagymát is? Elfelejtettem venni, és most állok neki ehhez a fini kajához, a boltba meg nem tudok leszaladni, mert alszik a kicsi!

zsókuci
zsókuci Wed, 2009-12-09 18:33

Szombaton elkészítettem a fiamnak, nagyon ízlett neki, a káposztával rakott krumplipürével tálaltam. Lehet, hogy nem való hozzá, de mindkettő finom volt.

511
sertés rövidkaraj 50 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
zöldfűszer 0 ízlés szerint
finomliszt 5 dkg
csirke alaplé 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zöldhagyma 1 közepes db
petrezselyem 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
vaj 2 ek