Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karajba göngyölt hús recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
74.2 g

zsír

Összesen:
34.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
784 mg
Kálium:
1259 mg
Nátrium:
427 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
245.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
33 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
445.2 g

zsír

Összesen:
206.3 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
1450 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16 g
Kalcium:
600 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
529 mg
Foszfor:
4701 mg
Kálium:
7549 mg
Nátrium:
2568 mg
Cink:
37 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
539 µg

szénhidrát

Összesen:
123.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1474.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
123 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
11 µg
Összes folát:
195 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
206 mg
Kálium:
333 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
9 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pamacsnyuszi
pamacsnyuszi Tue, 2014-10-28 14:47

Ma megsütöttem, nagyon finom lett. További előnye, hogy egyszerűen és gyorsan előkészíthető.

708
darált sertéshús 1 kg
zsemle 2 db
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
sertés rövidkaraj 1 kg
zsemlemorzsa 1 bögre