Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karácsonyi kalács recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát A B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
240 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
84.9 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
45.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
66.9 g

zsír

Összesen:
137.5 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
57 g
Koleszterin:
550 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
1436 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
439 mg
Foszfor:
1436 mg
Kálium:
1441 mg
Nátrium:
526 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
509.3 g
Összes cukor:
234 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
274.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
450 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
523 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
45 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
24.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

580
finomliszt 25 dkg
vaj 4 dkg
1 csipet
élesztő 2 dkg
cukor 2 ek
tej 1.5 dl
tojássárgája 2 db
vaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál
porcukor 1 ek
sárgabaracklekvár 15 dkg
dió 7 dkg
cukor 5 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
víz 0.7 dl
citromhéj 0.5 citromból nyert
zsemlemorzsa 1 ek
mák 7 dkg
cukor 5 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
víz 0.7 dl
citromhéj 0.5 citromból nyert
zsemlemorzsa 1 ek