Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros újburgonya recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
570 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
25.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
132.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
1141 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
50.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
265 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
54 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
285 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

145
újkrumpli 30 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
kapor 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek