Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros-tejfölös zöldbableves Angie konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

E C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
45.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
211 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
236 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
448 mg
Kálium:
2018 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
81.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
874.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
46 µg
C vitamin:
88 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
168 µg
A vitamin (RAE):
630 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
52.8 g

zsír

Összesen:
137.1 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
634 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
709 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
419 mg
Foszfor:
1342 mg
Kálium:
6053 mg
Nátrium:
583 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
244 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
2624.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
43 mg
K vitamin:
140 µg
C vitamin:
262 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
508 µg
A vitamin (RAE):
1892 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

782
napraforgó olaj 1 dl
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
zöldbab 50 dkg
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
burgonya 11 db
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
finomliszt 1 evőkanál
ecet 1 tk
tojás 3 db
tejföl 180 ml
víz 1 l
kapor 0 ízlés szerint