Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros rakott savanyú káposzta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.6 g

zsír

Összesen:
37.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Cink:
2 mg
Szelén:
34 µg
Kalcium:
181 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
338 mg
Kálium:
987 mg
Nátrium:
1664 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
42.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
385 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
168 µg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
188 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
147.8 g

zsír

Összesen:
227.3 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
587 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.5 g
Cink:
22 mg
Szelén:
209 µg
Kalcium:
1081 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
439 mg
Foszfor:
2034 mg
Kálium:
5927 mg
Nátrium:
9991 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg

szénhidrát

Összesen:
253.6 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
2310 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
11 µg
C vitamin:
357 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1015 µg
K vitamin:
108 µg
A vitamin (RAE):
1124 µg
B12 Vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Cink:
0 mg
Szelén:
7 µg
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
331 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

607
disznózsír 2 ek
vöröshagyma 1 nagy fej
fűszerpaprika 1 ek
sertéslapocka 50 dkg
sűrített paradicsom 2 ek
zöldpaprika 1 közepes db
1 teáskanál
rizs 20 dkg
víz 5 dl
0.5 teáskanál
császárszalonna 10 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
savanyú káposzta 70 dkg
kapor 1 csokor
tejföl 125 ml
joghurt 125 ml
bacon 5 szelet