Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros-krumplis lepény recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K A B6 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
68.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
103 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
290 mg
Kálium:
990 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
92.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
211.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
114 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
74 µg
C vitamin:
37 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
697 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
62.9 g

zsír

Összesen:
275.2 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
77 g
Koleszterin:
412 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
313 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
280 mg
Foszfor:
1158 mg
Kálium:
3958 mg
Nátrium:
283 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
370.2 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
845.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
450 µg
E vitamin:
29 mg
K vitamin:
296 µg
C vitamin:
149 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2787 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
20.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
152 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsvoros
zsvoros Fri, 2017-03-31 18:03

Kedves Regina!
Szeretném megkérdezni hogy mekkora a "kisebb" tepsi? Nagyon finom lehet, szeretném megsütni, de elég sokféle méretű tepsi van. Köszönöm a választ, Zsuzsa

1044
finomliszt 30 dkg
élesztő 25 g
margarin 10 dkg
tojás 1 db
0 ízlés szerint
tejföl 3 ek
burgonya 1 kg
0 ízlés szerint
tojás 1 db
margarin 20 dkg
tejföl 2 ek
kapor 0 ízlés szerint