Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros füstölt lazac kapribogyóval recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

D C Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
221 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
881 mg
Nátrium:
1296 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
183 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
80 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
179 µg
A vitamin (RAE):
445 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
57 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
27.3 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
441 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
321 mg
Kálium:
1762 mg
Nátrium:
2591 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
26.3 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
365.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
159 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
357 µg
A vitamin (RAE):
891 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
17 µg
K vitamin:
115 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
372 mg
Nátrium:
548 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
77.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
25 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

176
kapor 1 csokor
rózsabors 0 ízlés szerint
füstölt lazac 100 g
kapribogyó 4 ek
salátakeverék 100 g
tokaj vinaigrette 1 tasak