Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros fokhagymás uborkaleves (Hideg uborkaleves 2.) recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Kálium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
432 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
1013 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
22.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
444.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
A vitamin (RAE):
252 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
34 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.5 g

zsír

Összesen:
43.4 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
130 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
1723 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
1267 mg
Kálium:
4051 mg
Nátrium:
587 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
90.1 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1777.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
183 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
394 µg
A vitamin (RAE):
1004 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
134 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
89 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

maria-h
maria-h Mon, 2012-07-09 11:00

Kipróbáltam - ma ismét ez lesz az első fogás! Egészséges, hűsít és nagyon finom!

Orsianyu
Orsianyu Tue, 2012-07-03 15:19

Szia!! Az ubit levével együtt kevered a joghurthoz, vagy kifacsarod előtte?:)
Köszi!!

Sztike7
Sztike7 Sun, 2012-06-03 14:59

Kíváncsian várom a végeredményt... Már a hűtőben "érik"! :)

Gerti75
Gerti75 Fri, 2010-02-26 16:48

Üdv!
Hát meg kell mondjam nagyon örülök,hogy fent van az oldalon ez a leves.Tavaly nyáron beültünk ebédelni étterembe és megláttam a menü ajánlatnál először meg döbbentem ,de amikor kihozták és bele kóstoltam nagyon is finom volt nem is gondoltam volna ,hogy ilyen jó:) most már én is meg csinálom!!

MiniMe9
MiniMe9 Wed, 2009-06-24 23:09

Annyira vártam már ezt a receptet, hogy ha valaki ismeri mihamarabb közzé teszi. Ha vissza tér a kánikula azonnal megcsinálom.

222
kígyóuborka 2 db
joghurt 10 dl
fokhagyma 3 gerezd
kapor 1 csokor
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint