Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztával töltött párnácska recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
331 mg
Nátrium:
198 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
71.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
87.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
59.7 g

zsír

Összesen:
63.5 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
228 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
376 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
743 mg
Kálium:
1655 mg
Nátrium:
985 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
154 µg

szénhidrát

Összesen:
358.9 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
438.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
411 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
186 µg
C vitamin:
118 mg
D vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
89 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
37.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2013-02-26 17:56

Ez a káposztával töltött, a gyengém: rátapintottál, köszönöm szépen a nagyon csodás ötletet!! :) :)
Éva-Anyóca

Gabimami58
Gabimami58 / Gabimami58 Wed, 2013-02-27 12:01

Szia Éva-Anyóca!
Nagyon szívesen ,máskor is megosztom ezeket a magam ötlete alapján készített ételeket és tésztákat, sütiket.
Üdv...:)

453
finomliszt 40 dkg
burgonya 2 db
sertészsír 5 dkg
élesztő 2 dkg
cukor 0.5 teáskanál
0.5 kk
tej 1.5 dl
káposzta 30 dkg
tojás 1 db