Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztával rakott krumplipüré recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
22.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
117 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
661 mg
Nátrium:
706 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
24.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
226.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
27.9 g

zsír

Összesen:
89.2 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
468 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
269 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
546 mg
Kálium:
2644 mg
Nátrium:
2826 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
98.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
905.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
145 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
234 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
64 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
501 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
220 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
70.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lucaaa
Lucaaa Fri, 2012-02-10 18:36

Amilyen egyszerű kaja, olyan finom! Nem vagyok nagy krumplipárti, de ez nagyon ízlett. Örülök, hogy megosztottad velünk, kedves Ildikó, és örülök, h rátaláltam :)
Üdv: Luca

eras22
eras22 Sat, 2012-02-04 20:22

Holland eredetu etel. En sajtot teszek a tetejere es porkoltel talalom. Erdemes kiprobalni.

Szeva50
Szeva / Szeva50 Wed, 2011-12-28 00:08

Tegnap ez volt az ebéd, de annyit változtattam rajta, hogy püré-székelykáposzta (apró husival)-püré. Így lett belőle egy sikeres egytálétel. Variációk egy témára.

Mamanna
Mamanna / Mamanna Sat, 2011-12-03 00:12

Még csak most regisztáltam itt és máris "kóstolatlanul" szenzációsra találtam!!!
Két kedvenc alapanyag...Hogy lehet, hogy ez nekem eddig nem jutott eszembe?! (Pedig már megettem a kenyerem javát.) Hiába no, ez is egy szakma!
Pontosan a savanyú káposztát és a krumplit éltettük ma itthon!
Addig fogok vele kísérletezni, amig besímul a repertoáromba! Ha ugyan kell módosítgatni.
Köszönöm az ötletet!

Redy28
Redy / Redy28 Sat, 2010-02-27 20:50

Kedves Ildikó!
Megcsináltam úgy, hogy tettem bele egy kis pörköltmaradékot és kolbászkarikákat. A káposztát és a krumplit összekevertem ahogy írtad utóbb és rétegeztem a husikkal. Nagyon finom ebéd lett belőle, azt hiszem többször fogom még készíteni a receptedet.
köszönöm
Edit

dorci69
dorci69 Sat, 2010-01-30 13:47

Segítene valaki,hogy villanysütőben mit jelent a lassú tűz?

Harmathy Ildikó
Harmathy Ildikó / Harmathy Ildikó Fri, 2010-01-29 16:22

Na jó is, hogy idehoztál Cassiopeia, mert már úgyis akartam jelezni, hogy legutóbb úgy készítettem, hogy nem rétegezve tettem a formába (pürére káposzta, megint püré...), hanem előbb összekevertem a káposztát a pürével és úgy sütöttem át lassan. Jobb lett így! Így a jobb! - sajnos nem fotóztam, eszembe sem jutott, hogy kellene, legközelebb...
még annyit: sok-sok jó fej és jó szakács van az oldalunkon, kutakodj még :-)
Ildikó

cassiopeia
Cassiopeia / cassiopeia Fri, 2010-01-29 15:40

komolyan nem lepődtem meg amikor láttam hogy a recept tőled származik. még csak ma jöttem ide először de téged és Petrát már a szívembe zártam.

319
burgonya 50 dkg
tojás 2 db
vaj 5 dkg
0 ízlés szerint
savanyú káposzta 40 dkg
kenyérszalonna 5 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej