Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás répás krém recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
421 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
152.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
A vitamin (RAE):
747 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
73 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
842 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
31.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
305.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
A vitamin (RAE):
1494 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
145 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
61 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
299 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Torma
Torma / Torma Sat, 2013-04-27 11:50

Tudtam, hogy Te vagy Zilka!!! Finom....az a kenyér is jól néz ki alatta....:) T

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil Sat, 2013-04-27 22:00

Hehe, már napok óta ilyesmiket eszünk. Imádom az új káposztát! Vannak még olyan kicsik, mint egy alma, na azok aztán méregerősek! A kenyér meg valami brutál rozsos volt :) üdv, Zilka

108
káposzta 20 dkg
sárgarépa 20 dkg
görög joghurt 5 ek
0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
citromlé 3 csepp
bors 0 ízlés szerint