Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás harcsa recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP Vitaminok

B12 C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.7 g

zsír

Összesen:
55.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
264 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
642 mg
Kálium:
2015 mg
Nátrium:
1268 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
52.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
532.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
96 mg
A vitamin (RAE):
309 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
150.7 g

zsír

Összesen:
222.4 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
631 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.3 g
Kalcium:
1054 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
518 mg
Foszfor:
2563 mg
Kálium:
8062 mg
Nátrium:
5073 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
211.5 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
2131.4 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
644 µg
B12 Vitamin:
22 µg
E vitamin:
28 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
114 µg
C vitamin:
384 mg
A vitamin (RAE):
1232 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
170 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
12 mg
A vitamin (RAE):
41 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

856
törpeharcsa 70 dkg
savanyú káposzta 60 dkg
burgonya 90 dkg
vöröshagyma 10 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
finomliszt 5 dkg
fűszerpaprika 1 teáskanál
borsikafű 1 teáskanál
tejföl 3 dl
kapor 1 csokor
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 6 ek