Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás hajtóka Béres Jánostól recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
145 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
196 mg
Kálium:
651 mg
Nátrium:
321 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
82.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
315.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
200 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
243 µg
C vitamin:
117 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
83 g

zsír

Összesen:
85.3 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
246 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
875 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
347 mg
Foszfor:
1174 mg
Kálium:
3907 mg
Nátrium:
1923 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
188 µg

szénhidrát

Összesen:
497.3 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
64 g

víz

Összesen:
1890.3 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1196 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
1463 µg
C vitamin:
703 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
172 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
61.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
48 µg
C vitamin:
23 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Mon, 2012-09-17 18:44

Nagyon jó a recept. Szerencsémre ül egy káposzta a hűtőmben. Már látom a végét. Köszönöm a receptet. Üdv: Évi néni

507
finomliszt 50 dkg
instant élesztő 1 tasak
1 kk
napraforgó olaj 0.5 dl
víz 0.5 dl
káposzta 1 nagy fej
sertészsír 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
csípős paprikakrém 1 kávéskanál
tojássárgája 1 db