Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kánikula saláta kertifű öntettel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B12 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.2 g

zsír

Összesen:
26.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
477 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
388 mg
Kálium:
782 mg
Nátrium:
688 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
394.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
A vitamin (RAE):
198 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
50 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80.7 g

zsír

Összesen:
104.9 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
231 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
1900 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
283 mg
Foszfor:
1553 mg
Kálium:
3122 mg
Nátrium:
2751 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
115.4 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1576.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
117 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
272 µg
A vitamin (RAE):
795 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
203 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
160 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Control
Control Mon, 2012-05-21 17:02

Köszi, holnap kipróbálom, biztosan finom lesz a sok friss fűszerrel.

413
kígyóuborka 40 dkg
paradicsom 4 közepes db
lila hagyma 2 nagy fej
csemegekukorica 140 g
olajbogyó 10 dkg
mozzarella 25 dkg
petrezselyem 6 szál
bazsalikom 4 levél
oregánó 1 szál
citromfű 0 ízlés szerint
menta 2 szál
tárkony 2 szál
fokhagyma 1 gerezd
majonéz 4 ek
joghurt 2.5 dl
cukor 1 csipet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 2 kk