Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kalyi köfte recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

K B12 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.3 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
152 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
453 mg
Kálium:
838 mg
Nátrium:
253 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
204.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
244 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
187 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
149.1 g

zsír

Összesen:
63.6 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
608 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
812 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
268 mg
Foszfor:
1810 mg
Kálium:
3354 mg
Nátrium:
1009 mg
Cink:
25 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
200 µg

szénhidrát

Összesen:
57.9 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
818.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
252 µg
B12 Vitamin:
24 µg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
976 µg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
749 µg
C vitamin:
91 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
88 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
87 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
66 µg
C vitamin:
8 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

debmo
Debmo / debmo Wed, 2009-12-23 11:29

Köszönöm a hozzászólást, valóban közepesen nehéz az elkészítése, kell hozzá némi kis kézügyesség. Most megpróbálom ezt a receptet úgy elkészíteni, hogy a karácsonyi töltött fasírtnak köfte alapja lesz. Remélem ízleni fog a csapatnak. Kellemes ünnepeket mindenkinek.

Zit
Zit / Zit Wed, 2009-12-02 18:25

Én közepesnek saccolom a nehézségi fokát - nincs feltüntetve. :-) Egyébként pedig nagyon-nagyon szimpi ez a recipe, alig várom, hogy kipróbálhassam! :-)

349
darált marhahús 50 dkg
tojás 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
sűrített paradicsom 10 g
paprikakrém 1 teáskanál
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
sárgarépa 5 dkg
burgonya 5 dkg
gomba 2 közepes db
csemegekukorica 170 g
sajt 10 dkg