Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kaliforniai paprika tejszínes fűszeres pulykamellel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát B6 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.1 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
117 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
483 mg
Kálium:
1012 mg
Nátrium:
315 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
96.5 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
369 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
339 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
348 µg
C vitamin:
244 mg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
86.3 g

zsír

Összesen:
34.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
232 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
181 mg
Foszfor:
965 mg
Kálium:
2023 mg
Nátrium:
626 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
193 g
Élelmi rost :
15 g
Összes cukor:
19 g

víz

Összesen:
738.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
676 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
695 µg
C vitamin:
489 mg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
64.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
C vitamin:
43 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

733
pulykamell 300 g
kapor 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
1 késhegynyi
bors 0 ízlés szerint
piros kaliforniai paprika 2 közepes db
főzőtejszín 100 ml
rizs 200 g
fehér hagyma 1 közepes db