Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kakaós pöffeteg Citrom konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát A K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
58.5 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
17.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
45.6 g

zsír

Összesen:
98.8 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
489 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
207 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
375 mg
Foszfor:
908 mg
Kálium:
1296 mg
Nátrium:
550 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
351 g
Összes cukor:
202 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
105.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
151 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
566 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
56.2 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
16.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

katicica1221
katicica1221 Fri, 2015-01-09 14:59

Szia! Először is köszönöm a receptet! :)
Elkészítettem, de sajnos nem úgy sikerült ahogy szerettem volna, mert túl tömény lett, és nagyon hamar kiszáradt, pedig becsomagoltam! Szerintem a 15 dkg cukorhoz a 15 dkg liszt kevés! Legközelebb a duplájával fogom kipróbálni, de a többi hozzávaló aránya megmarad! :) De ettől függetlenül finom!:)

Citrom 65
Citrom 65 / Citrom 65 Mon, 2015-01-12 00:06

Kedves Katicica.
Ez egy tomor sutermeny. Az allaga az ameikai brownie-hoz hasonlit. En hutoben tarolom, jol zarodo muanyag dobozban, es kethet utan is puha marad. Huton kivuli tarolasa kb. 3 nap. Valoszinu hogy tulsutotted, azert lett szaraz, vagy pedig kisebb golyokat csinaltal. Sajnalom hogy nem sikerult ugy ahogy szeretted volna. A liszt mennyiseget nem ajanlom hogy duplazzad mert attol meg tomorebb lesz.

389
vaj 6 dkg
cukrozatlan kakaópor 5 dkg
finomliszt 15 dkg
cukor 15 dkg
tojás 2 db
vanília kivonat 1 teáskanál
sütőpor 1 teáskanál
2 csipet
dió 5 dkg
porcukor 5 dkg