Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kakaós-narancsos keksz recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Cink
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
11.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
68.2 g

zsír

Összesen:
158.5 g
Telített zsírsav:
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
704 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
447 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
843 mg
Foszfor:
2126 mg
Kálium:
2657 mg
Nátrium:
559 mg
Cink:
16 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
330.3 g
Összes cukor:
112 g
Élelmi rost :
60 g

víz

Összesen:
143.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
194 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1251 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
21.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
97 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
291 mg
Kálium:
365 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
45.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
19.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
172 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zitandrea
Zitamama / zitandrea Sat, 2016-12-31 16:25

Köszönöm, nagyon finom! Én egy kicsit nagyobb adagban készítettem.
Jó ötlet volt a ma esti házibulira!

226
tönkölybúza liszt 24 dkg
cukrozatlan kakaópor 10 dkg
gyümölcscukor 10 dkg
vaj 16 dkg
narancshéj 1 narancsból nyert
narancslé 1 evőkanál
1 csipet
fahéj 1 kávéskanál
sütőpor 1 kk
tojás 2 db