Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kakaós gofri recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
25.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
312 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
237 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
66 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
29.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47.1 g

zsír

Összesen:
103.4 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
575 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
874 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
210 mg
Foszfor:
1247 mg
Kálium:
830 mg
Nátrium:
952 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
263.9 g
Összes cukor:
94 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
116.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
839 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
123 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
34 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
15 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

perla98
Perla / perla98 Thu, 2015-07-23 10:34

Kedves Flóra!
Ma ez volt a reggeli,mindenkinek nagyon ízlett,köszönjük! :)

ejiku
Maria. / ejiku Sat, 2013-12-28 11:54

Nagyon finom lett.Nem édes,pont az én ízlésem.köszönöm a receptet.Maria

527
finomliszt 200 g
cukrozatlan kakaópor 30 g
cukor 70 g
sütőpor 0.5 csomag
vaníliás cukor 1 csomag
tojás 2 db
vaj 100 g
tej 2.5 dl
1 csipet