Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos saláta füstölt virslivel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K B1 Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.2 g

zsír

Összesen:
70 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
506 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
433 mg
Kálium:
1093 mg
Nátrium:
1144 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
468.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
283 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
91 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
47.2 g

zsír

Összesen:
70 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
506 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
433 mg
Kálium:
1093 mg
Nátrium:
1144 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
468.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
283 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
91 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
163 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Imre06
Imre06 Sat, 2012-08-18 18:35

A leírás és a kép csábítóvá teszi, a napokban ki is fogom próbálni!

nonesz25
nonesz25 Tue, 2010-11-09 21:46

Jól néz ki a képen,ki is fogom próbálni.Mostanában én is a salátákra vagyok rákattanva.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2009-05-28 22:39

Nagyon finom lehet ! Kipróbálom:)

895
joghurt 1.5 dl
fejessaláta 0.25 db
jégsaláta 0.25 db
lila hagyma 0.5 db
füstölt virsli 10 dkg
bacon 2 szelet
fehérborecet 5 csepp
paradicsom 1 kis db
füstölt sajt 10 dkg
majonéz 0.5 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint