Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos krumplisaláta tojással recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 C Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
145 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
266 mg
Kálium:
1000 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
39 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
267.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
56 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
63.7 g

zsír

Összesen:
75.6 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
863 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
867 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
356 mg
Foszfor:
1592 mg
Kálium:
5996 mg
Nátrium:
771 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
233.8 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1602.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
238 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
337 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
743 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

307
burgonya 1.5 kg
vöröshagyma 2 közepes fej
tojás 4 db
tejföl 2 dl
mustár 0.5 ek
majonéz 1 ek
joghurt 3 dl