Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos cukkini recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Kálium
Nátrium
Mangán

TOP Vitaminok

C Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.2 g

zsír

Összesen:
46.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
271 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
1174 mg
Nátrium:
1130 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
29.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
318.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
187 µg
A vitamin (RAE):
378 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
40.4 g

zsír

Összesen:
93.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
543 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
188 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
2348 mg
Nátrium:
2260 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
59.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
636.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
224 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
373 µg
A vitamin (RAE):
757 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
29 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

591
cukkini 2 közepes db
krémsajt 20 dkg
görög joghurt 4 dl
kapor 1 csokor
kapribogyó 5 dkg
olajbogyó 10 dkg