Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Jégsaláta sajtgolyókkal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 B2 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
66.8 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
131 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
748 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
524 mg
Kálium:
565 mg
Nátrium:
782 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
197.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
287 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
129.7 g

zsír

Összesen:
267.3 g
Telített zsírsav:
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
523 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11 g
Kalcium:
2989 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
506 mg
Foszfor:
2097 mg
Kálium:
2260 mg
Nátrium:
3125 mg
Cink:
22 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
48.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
789.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
494 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1145 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
186 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
235 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
244 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
61.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

764
brie sajt 40 dkg
trappista sajt 10 dkg
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
mák 100 g
szezámmag 1 teáskanál
olívaolaj 1 dl
víz 1 dl
jégsaláta 1 közepes fej
koktélparadicsom 5 db
oregánó 4 tk
0 ízlés szerint