Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Jamaicai BBQ cukornád pálcákon recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.1 g

zsír

Összesen:
25.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
302 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
983 mg
Kálium:
1974 mg
Nátrium:
1751 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
63.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
467.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
116.2 g

zsír

Összesen:
51.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
311 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
607 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
237 mg
Foszfor:
1966 mg
Kálium:
3949 mg
Nátrium:
3504 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
127 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
935.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
120 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
132 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
B12 Vitamin:
12 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
249 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

780
burgonya 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
chili 1 db
mogyoróolaj 1 ek
szegfűszeg 1 teáskanál
fahéj 0.5 kávéskanál
kakukkfű 1 teáskanál
szerecsendió 2 csipet
gyömbér 1 teáskanál
szójaszósz 1 ek
ketchup 4 ek
barna cukor 2 ek
narancslé 1 dl
rum 0.5 dl
narancshéj 2 tk
darált marhahús 250 g
darált sertéshús 250 g
1 kávéskanál
cayenne bors 1 csipet
sütőpor 0.5 csomag
vöröshagyma 1 kis db