Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ír halleves recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 A Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.7 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
195 mg
Nátrium:
994 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
211 mg
Kálium:
442 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
143.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
344 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75 g

zsír

Összesen:
20.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
772 mg
Nátrium:
3967 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
170 mg
Foszfor:
850 mg
Kálium:
1769 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
91.4 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
575.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
212 µg
B12 Vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
1379 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
57 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
41 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
56 mg
Nátrium:
295 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
132 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Judit6
Kif Lee / Judit6 Thu, 2014-06-19 06:30

Szia, kb 6-9 percig. A tenger gyümölcseit, ha nem fagyasztottak 5 perccel a hal előtt.
Üdv.: Judit

ddddd
ddddd Wed, 2014-06-18 23:47

Az első lépésben mennyi ideig kell főzni a halat és a tenger gyümölcseit?

209
tej 5 dl
tenger gyümölcsei mix 20 dkg
hal 20 dkg
fehérrépa 1 nagy db
sárgarépa 2 közepes db
babérlevél 3 db
1 teáskanál
fekete bors 1 kk
csemegekukorica 10 dkg