Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ínyenc csirkemell háromsajtos burgonyakörettel recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 A B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.7 g

zsír

Összesen:
69 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
237 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
488 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
638 mg
Kálium:
1384 mg
Nátrium:
592 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
64.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
352.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
521 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
243.9 g

zsír

Összesen:
413.8 g
Telített zsírsav:
217 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
1417 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.2 g
Kalcium:
2923 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
594 mg
Foszfor:
3820 mg
Kálium:
8297 mg
Nátrium:
3558 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
280 µg

szénhidrát

Összesen:
386 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
2117 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
257 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
419 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
3117 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
55 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Sun, 2016-10-09 08:17

Kedves Látogatóim!
Többen kérdeztétek, a tojás, hová kell, nem találjátok!
Mivel a Facebookon nem engednek hozzászólni, itt ismét leírom:
- Ott áll a receptben, pontosan leírva, hová kell a tojás, idézem:

"elkészítés

Csirkemell

1. Előző este - a készítést megelőző nap - egy tálban (amiben majd kényelmesen elférnek a hússzeletek és a fűszeres tejföl) összekeverjük (a kétféle liszt kivételével) az összes hozzávalót."

A hozzávalókat pedig a hozzávalóknál mindenki megtalálja! :)

Remélem, tudtam innen, belülről segíteni, akinek kételyei lettek volna, a tojást illetően - csak figyelmesen kell elolvasni! :)

Szép, kellemes napokat, minden kedves látogatómnak! :)

Üdv.: Walaky :)

E. Gábor
E. Gábor Sun, 2015-12-20 17:25

Az ünnepekre előjegyezve! :) Fiiiinooooooooom, s ezzel még nem fejeztem ki, amit kifejezni nem lehet! :) Köszi a receptet, kedves JUDYTH59! :)

JAMES BOOND007
JAMES BOOND007 Sat, 2015-12-19 17:15

Ez is szuper, kedvenc lett!!! Köszönet ezért is, kedves Judyth59! Csuda guszták a fotóid, s ugyanolyan finomak az ételek is, amit takarnak, sokat elkészítettem már!!!

L. Tifani
L. Tifani Fri, 2015-12-18 17:15

Mennyei, kedves Judyth59!!!! Köszönöm a receptet, családi kedvenc lesz!!! :)

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Sun, 2015-12-13 20:07

Igazán nincs mit, nagyon szívesen, Kata! Várom majd a jelentkezésedet!
Üdv.: Judyth

Katarina956
Katarina956 Sun, 2015-12-13 18:47

kedves Judith59! A tojas hova kell?Szilveszterre kiprobalnam, tetszik a koret is UdvKata.

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Sun, 2015-12-13 18:59

Kedves Kata!
A tojás a tejfölös masszába kell, amiben éjszakáznak a hússzeletek a hűtőben!
Örülök, hogy tetszik! :)
A köret még magában is nagyon finom!
Légy szíves, ha elkészíted, írjál élménybeszámolót - remélem, az lesz -, hogy sikerült, hogy ízlett?
Szerintem ízleni fog, mert valóban istenien finom, jól választottál! :)
Üdv.: Judyth

1153
csirkemell filé 2 db
tejföl 300 g
fokhagyma 5 gerezd
szárnyas fűszerkeverék 3 teáskanál
fűszerpaprika 3 kávéskanál
vöröshagyma 0.5 kis fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojás 1 db
finomliszt 0.5 bögre
rétesliszt 0.5 bögre
burgonya 1.5 kg
füstölt sajt 10 dkg
parmezán sajt 10 dkg
trappista sajt 10 dkg
vaj 20 dkg
tejföl 330 g
vöröshagyma 3 közepes db
zsemlemorzsa 3 ek
0 ízlés szerint