Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Insalata di pollo ahogy Alízke készíti recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.9 g

zsír

Összesen:
42.6 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
589 mg
Kálium:
1008 mg
Nátrium:
412 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
335.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
276 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
159.6 g

zsír

Összesen:
170.5 g
Telített zsírsav:
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
697 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
968 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
331 mg
Foszfor:
2354 mg
Kálium:
4034 mg
Nátrium:
1647 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
214 µg

szénhidrát

Összesen:
113.2 g
Összes cukor:
68 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1343.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
68 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
184 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1101 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

júliusi6
júliusi6 Tue, 2015-09-08 19:25

Fantasztikus! Elkészítettem és nagy sikert aratott a férjemnél, ugyhogy holnap újabb adagot kell csinálnom! Nagyon koszonom ezt a szuper receptet!! Judit

Alízke
Alízke / Alízke Tue, 2015-09-08 20:09

Szia Judit!

De aranyos vagy! Nagyon örülök, hogy ízlett, egyetek belőle sokat! :)

642
csirkemell filé 60 dkg
csemegekukorica 25 dkg
alma 2 közepes db
cheddar sajt 5 dkg
majonéz 3 ek
tejföl 5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek