Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Indiai sertéssült recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B12 B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
515 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
168.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
11 mg
Összes folát:
15 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
138.4 g

zsír

Összesen:
56.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
601 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
244 mg
Foszfor:
1480 mg
Kálium:
3095 mg
Nátrium:
308 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
182 µg

szénhidrát

Összesen:
113.2 g
Összes cukor:
77 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1009.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
68 mg
Összes folát:
88 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
8.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

azsane
Mango / azsane Sat, 2014-06-07 12:25

Nagyon jol nez ki! A cim kisse furcsa, hiszen az indiaiak vegetarianusok, semmifele hust nem esznek, es attol nem lesz valami indiai, mert curry por van benne. :) De azert ki fogom probalni, csak csontozott csirkecombbol. Koszonom a receptet. :)

kuglofff
kuglofff / kuglofff Tue, 2014-06-17 07:15

Indiában marhát nem esznek, mert szent állat, de a többi hús fajtát eszik. Rengeteg csirkét, birkát fogyasztanak. Csak a bráhminok (papok) nem ehettek húst, a harcosoknak viszont erejük fenntartásához szinte elengedhetetlen volt .
Biztos finom lesz csirkéből is. :)

Heni21
Heni21 Thu, 2014-06-05 12:13

Szia! Ez nagyon gusztának tűnik!! Ezt csirkehúsból is meg lehet csinálni, vagy az úgy már nem az igazi? De mindenképp ki fogom próbálni!

kuglofff
kuglofff / kuglofff Thu, 2014-06-05 12:54

Szia!
Én még csirkéből nem csináltam, de szerintem abból is fonom lesz. Csirkéből gyorsabban elkészül.

253
sertés rövidkaraj 60 dkg
ananászkonzerv 50 dkg
tojássárgája 1 db
citromlé 0.5 citromból nyert
finomliszt 2 evőkanál
vöröshagyma 1 közepes db
konzerv paradicsom 70 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint