Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Imádnivaló zöld smoothie recept

hozzászólások (27)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
1320 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
45 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
647.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
188 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
263 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
1320 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
45 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
647.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
188 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
263 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
17 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
33 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (27)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Eneh990
Enéh / Eneh990 Fri, 2015-03-13 20:18

A fénykép feldobta a reggelemet, a turmix pedig a délelőttömet. Tényleg imádnivaló. :)

260
spenót 50 g
kígyóuborka 100 g
kivi 2 közepes db
avokádó 0.4 közepes db
gyömbér 10 g
kurkumagyökér 5 g
narancslé 1 narancsból nyert
citromlé 0.5 citromból nyert
víz 250 ml