Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Illatos jázmin rizs tojással és gombával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B12 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
192 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
482 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
60.3 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
211.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
202 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
63 g

zsír

Összesen:
55.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
900 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
167 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
767 mg
Kálium:
573 mg
Nátrium:
1924 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
241.3 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
846.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
812 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
387 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
45 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
66.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Gitta Györgyi
Gitta Györgyi Fri, 2013-01-11 14:03

Megcsináltam - és várakozáson felüli lett! :) Nagyon finom, további variációkban is készítem majd.

diavega
DiaNatura / diavega Sat, 2013-01-12 12:02

Kedves Györgyi!
Nagyon örülök, hogy elkészítetted és ennyire ízlett!
Ha találsz valamilyen jó kis variációt írd meg, szívesen kipróbálnám én is!:)
Köszönöm a visszajelzést!
Üdv, Dia

440
jázmin rizs 30 dkg
víz 6 dl
himalája só 2 csipet
tojás 5 db
napraforgó olaj 2 ek
himalája só 1 csipet
fafülgomba 25 g
fokhagymapor 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
himalája só 1 csipet
feketeerdő sonka 5 dkg