Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hűtős lángos recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.3 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
243 mg
Kálium:
269 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
115.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
59.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 7 adag *

fehérje

Összesen:
135.1 g

zsír

Összesen:
115.1 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
336 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
1097 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
277 mg
Foszfor:
1698 mg
Kálium:
1884 mg
Nátrium:
595 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
367 µg

szénhidrát

Összesen:
806.4 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
417.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
698 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
605 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
98 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
21.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kbaruta
kbaruta Sat, 2016-01-16 08:43

szia en is kiprobaltam tokeletes lett nagyon izlett koszonom a receptet

Sanjatod
Sanjatod Sun, 2014-04-27 17:38

Ez nagyon ziros!!! 5dl olaj? Kidobtam az egeszet, kosz a receptet :-(

Sanjatod
Sanjatod Sun, 2014-04-27 22:04

Kedves Olgi, nem ezel van baj ha nem mert 5dl olaj nagyon sok tesztaba. Nem irtal roszul receptben? mert szerintem ez a baj......

szcsandy
szcsandy Wed, 2014-02-19 19:29

Én tojást sosem rakok bele, szerintem anélkül is tökéletes! Összeállítás után mindjárt hűtőbe rakom és csak annyit sütök mindig amennyi kell. A legklasszabb lángos!

whatsoever
whatsoever / whatsoever Wed, 2014-02-19 19:22

Szia Olgi, kérlek, megmondanád, milyen élesztő? Porélesztő 1 tasak? Vagy abból 2 kell 1 kiló liszthez, nem? Vagy 1 kocka igazi, az 5 dkg azt hiszem. Köszönöm szépen!

Olgi1213
Olgi1213 / Olgi1213 Wed, 2013-01-09 21:41

Hogy ha nem sütöd meg egyszerre,akkor a maradék masszát tárolhatod másnapig.Sütés előtt újra kell keleszteni!De a storynal is leírtam...

nyanyus
nyanyus Sun, 2012-02-19 09:43

Ez nagyon finom, én is ismerem, csak a tejföl helyett én kefirt rakok bele.
Viszont én, miután összeállítottam, kiolajozott zacskóba teszem, és úgy be a hűtőbe. Reggel bekeverem és csak délután sütöm, vagy délután készítem és másnap sütöm. Másnap sokkal jobb, mivel jól összeérnek az ízek.

795
finomliszt 100 dkg
tejföl 150 g
tojás 1 db
friss élesztő 5 dkg
tej 5 dl
0 ízlés szerint
tejföl 150 g
fokhagyma 2 gerezd