Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Cink

TOP Vitaminok

E B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.5 g

zsír

Összesen:
138.2 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
162 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
254 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
557 mg
Kálium:
800 mg
Nátrium:
260 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
104.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
211.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
100 µg
E vitamin:
45 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
290 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
186 g

zsír

Összesen:
553 g
Telített zsírsav:
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
238 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
173 g
Koleszterin:
648 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
1015 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
274 mg
Foszfor:
2230 mg
Kálium:
3195 mg
Nátrium:
1040 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
298 µg

szénhidrát

Összesen:
418.5 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
845.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
400 µg
E vitamin:
181 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1163 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
24.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1845
finomliszt 50 dkg
tojás 1 db
tejföl 175 g
élesztő 2.5 dkg
tej 2.5 dl
napraforgó olaj 5 dl
darált sertéshús 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
gulyáskrém 1 ek
ételízesítő 0 ízlés szerint
sárgarépa 2 kis db
víz 1 dl
sajt 5 dkg