Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hosszan főtt marhapofapörkölt gnocchival recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.6 g

zsír

Összesen:
22 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
173 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Szelén:
76 µg
Kalcium:
92 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
563 mg
Kálium:
1249 mg
Nátrium:
1141 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
35.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
312.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
49 µg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
B12 Vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
252.8 g

zsír

Összesen:
109.8 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
864 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.7 g
Szelén:
380 µg
Kalcium:
465 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
419 mg
Foszfor:
2806 mg
Kálium:
6246 mg
Nátrium:
5708 mg
Cink:
43 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg

szénhidrát

Összesen:
178.1 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1560.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
246 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
245 µg
K vitamin:
39 µg
A vitamin (RAE):
328 µg
B12 Vitamin:
43 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Szelén:
13 µg
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
B12 Vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

552
kacsazsír 2 ek
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
tv paprika 2 közepes db
paradicsom 2 közepes db
1 teáskanál
bors 1 kk
koriandermag 1 teáskanál
ajvár 3 ek
marha alaplé 5 dl
marhahús 1 kg
burgonya 50 dkg
tojás 1 db
1 teáskanál
parmezán sajt 2 dkg
rétesliszt 10 dkg
vaj 1 ek