Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hókifli egyszerűen tejmentesen recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
54.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
178 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
70.9 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
24.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
43 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
388 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.4 g

zsír

Összesen:
217.4 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
93 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
167 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
710 mg
Kálium:
799 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
283.4 g
Összes cukor:
89 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
99.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
185 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
171 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1552 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
32.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
42.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
15 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
235 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

804
finomliszt 24 dkg
margarin 18 dkg
1 csipet
tojás 1 db
cukor 3 dkg
dió 10 dkg
porcukor 5 dkg
vaníliás cukor 0.5 csomag