Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hideg uborkaleves 3. recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
21.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
252 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
216 mg
Kálium:
568 mg
Nátrium:
827 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
312.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
A vitamin (RAE):
273 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
126 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
42.4 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
505 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
432 mg
Kálium:
1135 mg
Nátrium:
1655 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
625 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
A vitamin (RAE):
546 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
252 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
216 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nemgabi
nemgabi / nemgabi Fri, 2012-07-06 23:01

Szia Zuzu!
Ma kipróbáltam a levesedet, de mivel nem volt itthon újhagyma, én 2 gerezd fokhagymát tettem bele. Nagyon ízlett, igazán üdítő ebben a nagy hőségben! Köszi a receptet!
Üdv: Gabi

ESZBÉ
ESZBÉ Sun, 2012-04-01 12:23

Nekem is van egy hasonló recim, ott joghurtot kell összekeverni leveskockával, pici borssal, és mehet bele az uborka. Az i-re a pontot a gorombára vágott dió adja.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2010-07-22 18:37

Szia! Hasonlóképpen készítem én is az uborkakrém levest. Annyi csak a különbség, hogy én pici fokhagymát is teszek bele, és 1 húsleveskockát is adok hozzá.:)
Egyébként én is nagyon szeretem, és tényleg nagyon üdítő tud lenni a kánikulában.

Zuzu
Zuzu / Zuzu Fri, 2010-07-23 18:31

Szia Andi!

Igen,valóban kellemes hűs leves,nagyon kedveljük mi is:)
üdv:Zuzu

Zuzu
Zuzu / Zuzu Fri, 2010-06-18 13:23

Sziasztok!
Köszönöm mindenkinek,és igen Juci lehet kapni kefirt.Nincs nagy választék ugyan,de van:)

strawberry
Juci (strawberry) / strawberry Fri, 2010-06-18 15:34

Csak azért kérdeztem, mert az Emberemnek mindig ez a legnagyobb problémája, ha külföldön vagyunk, hogy "csak b..zi joghurtokat lehet kapni, nem tudják ezek, mi a jó" :))))))))
Nekem egyébként, ha Amerikában élnék, a legjobban a turbó rudi hiányozna..azóriáááspötyösss:)))) mondja is mindig az unitesóm (NYC) hogy küldjünk neki hűtőkamionnal:))))
A receptet feltétlen ki fogom próbálni,de valahogy most nem vágyon jéghideg élvezetekre, ugyanis f.s egy idő van:(((

Zuzu
Zuzu / Zuzu Fri, 2010-06-18 16:27

Örülök,hogy tetszik :)
Nem volt egyszerű nekem sem rátalálnom a boltokban(a joghurtért én sem vagyok odáig),és pláne,hogy izesitetlen legyen.
Túró Rudit alkalmanként lehet kapni magyar hentesboltban(:)),persze nem mindig,de fellelhető.Nekünk mindig hoznak Mo-ról igy a fagyasztóban most is van.
Nekem a U2ró hiányzik,még nem találtam sehol,de nem adtam még fel a kutatást.
Anyum mondta milyen változatos idő van otthon,itt nálunk tombol a nyár ma 31 fok lesz.

Gargoyle
P. / Gargoyle Fri, 2010-06-18 09:37

Szia Zuzu!
Van egy nyamvadt uborkám. Pont ehhez fogom elhasználni. Köszi! :-) Bár nálunk nincs olyan meleg sajnos... :-(

268
kígyóuborka 25 dkg
kefir 2 dl
tejföl 1 dl
habtejszín 0.5 dl
újhagyma 1 db
kapor 1 ek
0.5 tk
cayenne bors 1 csipet
jalapeño 0.5 ek
újhagyma zöldje 2 közepes db