Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hideg tökleves recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
34.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
761 mg
Nátrium:
352 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
274.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
208 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
137.7 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
278 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
412 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
546 mg
Kálium:
3041 mg
Nátrium:
1410 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
85.8 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1097.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
207 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
229 µg
A vitamin (RAE):
836 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
67 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

401
közönséges tök 1 kg
0 ízlés szerint
olívaolaj 3 ek
vöröshagyma 1 közepes db
zöldség alaplé 4 dl
fehér bors 0 ízlés szerint
burgonya 3 közepes db
kapor 3 szál
habtejszín 2.5 dl
kovászos uborka lé 1 dl
olívaolaj 4 ek