Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hekk balatoni módra recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

E B12 D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.2 g

zsír

Összesen:
92.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
303 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
668 mg
Kálium:
713 mg
Nátrium:
233 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
232.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
E vitamin:
36 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
216.8 g

zsír

Összesen:
368.4 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
165 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
132 g
Koleszterin:
1210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
584 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
260 mg
Foszfor:
2669 mg
Kálium:
2851 mg
Nátrium:
929 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
417 µg

szénhidrát

Összesen:
115.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
931.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
237 µg
B12 Vitamin:
24 µg
A vitamin (RAE):
532 µg
E vitamin:
145 mg
D vitamin:
17 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
22.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
56.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1165
heck 1 kg
himalája só 0 ízlés szerint
finomliszt 15 dkg
fűszerpaprika 2 teáskanál
tojás 3 db
napraforgó olaj 4 dl