Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi tészta paradicsommal és vargányával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B3 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
294 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
60.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
34.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.7 g

zsír

Összesen:
32.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
608 mg
Kálium:
1177 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
241.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
139.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
165 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
45.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
26.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Torma
Torma / Torma Tue, 2013-07-23 14:58

Na, ugye milyen egyszerű és nagyszerű!!!! Puszillak, T:)
Nem is vagyok éhes, de ezt most nagyon megenném....a gombaszósszal persze! Tele van minden jóval!!! Ügyes vagy :)

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil Fri, 2013-07-26 18:03

Köszi, Torma! Igaz, hogy 3 adagban kellett kinyújtani, hogy normálisan elférjek anélkül, hogy lepakolnám a fél konyhaszekrényt, de sebaj. :)) És kicsit aggódtam, hogy megfő-e rendesen a szószban, de nem volt ezzel sem semmi gond. üdv, Zilka

367
kovász 10 dkg
finomliszt 25 dkg
tojás 2 db
dióolaj 2 ek
szárított paradicsom 2 db
vargánya gomba 3 dkg
kakukkfű 1 kk
fokhagymapor 1 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint