Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi pesto Szonja konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

K Folát E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
1555 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
8.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
40.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
542 mg
Nátrium:
6225 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
35.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
139 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
103 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
33.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
448 mg
Nátrium:
5144 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
29.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
85 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

111
koriander 1 csokor
fokhagyma 3 gerezd
4 kávéskanál
földimogyoró 5 dkg
olívaolaj 2 ek