Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi kapros-túrós lepény recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
129 mg
Nátrium:
109 mg
Vas:
64 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
287 mg
Cink:
81 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
40.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
161 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
126.5 g

zsír

Összesen:
82.6 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
998 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
1047 mg
Nátrium:
869 mg
Vas:
521 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
1524 mg
Kálium:
2306 mg
Cink:
658 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
24 mg
Szelén:
174 µg

szénhidrát

Összesen:
322.4 g
Összes cukor:
79 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
583.5 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
154 mg
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
614 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1282 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
70 mg
Nátrium:
58 mg
Vas:
35 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
157 mg
Cink:
44 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
39.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
20 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

322
tej 1.5 dl
friss élesztő 15 g
cukor 1 ek
vaj 1 ek
finomliszt 270 g
0 ízlés szerint
tojás 1 db
zsemlemorzsa 1 ek
krémtúró 250 g
tehéntúró 250 g
zsemlemorzsa 2 ek
cukor 1 ek
kapor 1 csokor
tojás 3 db
tejföl 3 ek
tojássárgája 1 db
0 ízlés szerint