Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi hamburger Viki konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Cink

TOP Vitaminok

B12 B1 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
87.4 g

zsír

Összesen:
55 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
196 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
469 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
797 mg
Kálium:
1226 mg
Nátrium:
1375 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
120.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
309.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
280 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
106 µg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 9 adag *

fehérje

Összesen:
786.6 g

zsír

Összesen:
495.3 g
Telített zsírsav:
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
63 g
Koleszterin:
1766 mg

ásványi anyagok

Összesen:
36.1 g
Kalcium:
4231 mg
Vas:
106 mg
Magnézium:
1036 mg
Foszfor:
7186 mg
Kálium:
11045 mg
Nátrium:
12377 mg
Cink:
76 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
1033 µg

szénhidrát

Összesen:
1088.4 g
Összes cukor:
155 g
Élelmi rost :
50 g

víz

Összesen:
2782.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
19 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
219 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
13 mg
Összes folát:
2517 µg
B12 Vitamin:
53 µg
E vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
953 µg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
166 µg
C vitamin:
63 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.9 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
218 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
17 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1349
darált marhahús 1 kg
darált sertéshús 1 kg
tojás 2 db
zsemlemorzsa 50 g
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustármag 0 ízlés szerint
koriander 0 ízlés szerint
cayenne bors 0 ízlés szerint
tejföl 320 g
ketchup 1 ek
mustár 1 ek
juhtúró 50 dkg
vöröshagyma 1 kis db
0 ízlés szerint
hamburger zsemle 200 dkg
füstölt sajt 25 dkg
salátalevél 12 közepes db
paradicsom 1 közepes db
lila hagyma 1 nagy db