Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Havas néger recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
297 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
449 mg
Kálium:
110 mg
Cink:
26 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
14 µg
Nátrium:
295 mg

szénhidrát

Összesen:
25 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
12 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
182 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.6 g

zsír

Összesen:
79 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
1182 mg
Vas:
85 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
1793 mg
Kálium:
443 mg
Cink:
107 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
59 µg
Nátrium:
1178 mg

szénhidrát

Összesen:
100.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
126.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
48 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
67 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
728 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
224 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
343 mg
Kálium:
83 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg
Nátrium:
223 mg

szénhidrát

Összesen:
19.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
24.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

314
rizsliszt 3 púpozott ek
zabpehelyliszt 3 púpozott ek
cukrozatlan kakaópor 3 púpozott ek
sütőpor 1 csomag
tojás 2 db
tej 1.5 dl
margarin 7 dkg
rumaroma 1 ml
vaníliaaroma 2 ml
folyékony édesítőszer 4 ml
tehéntúró 4 dkg
édesítőszer 5 g
vaníliaaroma 1 ml
édesítőszer 10 g