Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Harissás édesburgonya-hasábok recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

A B5 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
771 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
48.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
167.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
1531 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
254 mg
Kálium:
1543 mg
Nátrium:
240 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
97.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
335.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
3063 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
492 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

246
édesburgonya 600 g
harissa paszta 1.5 ek
olívaolaj 1 ek
hajdinaliszt 1 evőkanál